виноградинко

Внезапный вопрос

Дорогие друзья.
А вот скажите, нет ли у кого знакомого психолога/психотерапевта?
Не за поговорить-проконсультировать, а посоветовать, что прочитать. По экзистенциальной психотерапии. Оч надо.

КДПВ
оспорттыжизнь

Тренировка грудь

Итак, что сегодня было. Жим от груди сидя - 4*12 (25 кг), сведения в "бабочке" 4*12 (20 кг), два суперсета: подъем штанги на бицепс 4*12 (13 кг) + обратные отжимания от скамейки 4*15, и "молот" 4*12 (5 кг) + разгибания в тренажере на трицепс 4*12 (8 кг). А в первых числах мая мне обещали поменять программу, и это воистину трам-пам-пам.

Проспала появление сезонных овощей, но теперь, очевидно, придется о них вспомнить. Жрать-то больше нечего. Кроме того, в конце мая планируется поездка в Севастополь, и как же я там в купальнике, паника-паника.

Говядина в пароварке значительно вкуснее, чем курятина.

виноградинко

Про купальник

Дорогие мои девочки!
А вот подскажите, где в славном городе Минске рассадники купальников? Мне нужна весьма странная модель на крупную женщину неюных лет, состоящая примерно из купальных шортиков и короткой спортивной а-ля-маечки. Хелп ми, сос ми! =) 
жор

28 апреля

Итак, успехи мои печальны. Преимущественно потому, что кушает кое-кто кое-как. Зато тренировки по прежнему со мной.
Для примера, сегодня был присед - 40 кг*12 (4), жим ногами 60 кг*12 (4), мертвая тяга 45 кг*12 (4), сгибания лежа 25*12 (3), долбаный балет, ненавижу его, типа как отведение ноги назад в тренажере, 4*12 сколько-то там килограммов, ибо на этом балете даже делений нету. Надеюсь, кирилл мне его заменит. А, ну да, плюс гиперэкстензии с 5килограммовым блинчиком 15*4, а также пресс 4*20. Какие-то такие тренировки.

Потом ходили завтракать с коллегой по тренажерке - морковный сок со сливками (х3, сколько там тех сливок, граммов пять), яичница-болтушка со шпинатом и овощным гарниром, американо. Как-то так и живем. Пришли друзья играть в героев, жарят пельмени. Героически не ем, буду готовить говядину в пароварке, когда окончательно оголодаю. Всем пис, друзья и подруги)

виноградинко

(no subject)

Итак, я официально завязала с разгульным и беспорядочным образом жизни, чего, конечно, ни за что бы не случилось, если бы у меня внезапно не закончились все деньги. Я на полчаса впала в панику, затем меня настиг припадок деятельной активности, и я попросила работы у всех, кого вспомнила. Теперь сижу, боюсь, что все дадут.

Вечером - ноги, завтра утром - пробежка. Неистово плющит по никотину, но Халк сильный. Напряженно размышляю, как бы сделать так, чтобы мой герой продолжал посещать тренажерку, но при этом не нарастил себе чего не надо. Приходит в голову только вариант "не кормить", но ведь помрет же.

Погода побуждает к движухе, желания же, в целом, неопределенны. Нужно больше музыки.
виноградинко

(no subject)

C утра опять падал гребаный снег. Когда я уже начну бегать, чиорт побьери.

Попросила бывшего-тренера написать программу для подруги. Сегодня приходит ответ:
"Ну, оксан, какая ей программа, если она не знает, куда верхнюю тягу тянуть, и на сгибания ног лежа на спину ложится???"
Подумала, что ребятки весьма повеселили посетителей зала.
А еще не могу найти видео со старушкой, которая гребет тренажером на ту самую верхнюю тягу.
Зато сделала уборку, теперь дом похож на дом.
виноградинко

(no subject)

С джинсами мне так и не повезло, поэтому купила супер-ультра-панк-рок-штаны в случайно найденном рок-шопе. Счастлива до одури, но сидят они впритык. Так что здравствуй, снижение дневной калорийности, а то пока что от моих экзерсисов в зале вес только растет. Понимаю, что надо больше кардио, но пока что в упор не могу себя заставить бегать по душной дорожке больше двадцати минут. Весну бы. 
виноградинко

Про джинсы

Дорогие минчанки и минчане!

А вот подскажите, где в славном городе М. можно купить нескучные женские джинсы? Околорокерской тематики или что-нибудь такое. А то при взгляде на ассортимент Colins у меня слезы наворачиваются - все тоскливое, как сон алкоголика, никакого тебе необычного кроя, клепочек, молний в неположенных местах и прочих вкусняшек...

КДПВ:
качели

Никомуяненужна

Вот уже третий месяц я регулярно окунаюсь в бездну страдания, которую являет собой одна подруга, разошедшаяся с мужем. Разошлись по смешным, в общем-то, причинам, но суть не в этом.

Девушке 25 лет. И бездна страдания заключается в том, что она старая, не красавица, не глупая (!), так что никому больше не нужна, никто не заведет с ней детей и не будет греться у камина. Да, девушка - преуспевающий программист, живет в загородном двухэтажном коттедже (ну да, с родителями и в стадии отделки, грусть-печаль), водит новенький Форд, не курит и практически не пьет. Хочет от жизни довольно простых вещей - семью, детей, поддержку, заботу и миленькие сюрпризы без повода.

С ее точки зрения, все люди, которые могли бы ей это дать, уже женаты или помолвлены. И не с ее рылом везением надеяться на такой призрачный шанс. Когда я говорю "Милая, ну ты же понимаешь, что это не так?", я смотрю ей в глаза и вижу, что не понимает.

Честно говоря, я недоумеваю. Низкая самооценка, это понятно. Удивительным образом соседствующая с комплексом принцессы - "все мужики - безалаберные трусы и хлюпики". Но честно говоря, я без понятия, как с этим бороться. При всем моем глубочайшем несовершенстве, лени и нищебродстве, мне никогда в голову не приходило, что я могу не найти себе мальчика. С другой стороны, я никогда не хотела вить гнездышко и создавать семью. Куда бежать при этом, совершенно непонятно.

Может, у кого есть опыт, друзья мои?